坐月子可以吃巧克力吗
巧克力是我们日常生活中孩子的一种甜品，尤其是西方人群在西方，巧克力是最好吃的零食。巧克力是高热量的食物，所以西方人很多都是肥胖的人群。像这样高瑞良，而且很美味的食物。产妇妈妈们在生完宝之后可以吃巧克力么？
产后可吃巧克力吗
产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。久而久之，可可碱会损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，并可使身体发胖，而造成必需营养素的缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，也直接影响吃奶婴儿的生长发育。
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3-4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。
不过，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃，偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生，吃后马上刷牙，以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。
产后奶不胀是不是没奶水
一些老人认为乳房“涨得像石头一样”才是下奶和有奶的标准。这其实与他们自身的经历有关!在我们父辈育儿的年代，几乎没有亲子同室，产后3天才是真正的母乳哺育，而现在，24小时亲子同室可以让宝宝随时获得母乳，宝宝有效吸吮越多，乳汁分泌越多，妈妈通常也就没有机会让乳房过度充盈“涨得像石头一样”。然而时过境迁，如果再忆当年的标准来判断产后妈妈有没有奶，肯定是不行的!
另外，产后初期哺乳不及时，乳房过度涨奶还会释放一种抑制因子--FIL，这种物质会使乳腺细胞不再制造乳汁使乳汁分泌量逐渐减少，以保护乳房，避免过度涨硬。所以说，产后及时开奶哺乳，对妈妈和宝宝都大有好处。
很多等待涨奶的妈妈们会忽略另一个问题：只要处在哺乳期并且持续接受宝宝吸吮刺激信号，乳房就会一直“工作”--分泌乳汁。
产后最初几天，乳房受到宝宝的吸吮刺激后，乳腺组织切换到“工作状态”。此时的乳房因乳腺管涨奶扩张、淋巴及局部血流增加等原因，产生发热、充盈、沉重或涨硬的感觉，在哺乳后，随着乳汁的移出，乳房内压随之降低，妈妈的乳房变得轻盈而柔软，但涨奶的感觉却留在妈妈的记忆中。很多妈妈就是从涨奶开始母乳哺育的。
1。一般妈妈产后半小时，医生就会建议让宝宝吸吮妈妈的奶头，这是促使妈妈乳汁分泌的最好的方法。即使此时没有奶水，也要让宝宝每次吸吮半小时左右，通过宝宝的吸吮，妈妈体内的泌乳素才会分泌，进而促进乳汁的分泌。
2。产后的妈妈一定要及时补充营养物质，生产过程中体能消耗太大，适时的补充营养价值高的食物，也能促进乳汁的尽快分泌。
3。妈妈产后要多喝汤水，因为乳汁中除了妈妈体内的营养物质之外其它的都是水分，因此每天产后妈妈保证足够的水分也能促进乳汁的分泌。比如大家熟知的鸡汤、骨头汤和鲫鱼汤等都能对产后妈妈的乳汁分泌有很大的帮助。
4。有的产后妈妈分泌乳汁较晚，这也是根据体质而定的，所以不要着急，适当的按摩乳房，保证乳腺管通畅，对促进母乳分泌有很不错的效果。还可以采用热敷的方法。
流产坐月子吃巧克力
1、月子期间可以吃巧克力吗
女性在坐月子期间最好不要吃巧克力，这主要是因为巧克力属于一种高热量高含糖量类食物，食用之后可能会导致乳管发生堵塞，出现乳汁不流通的情况，同时也极有可能会导致身体发胖，并影响到子宫及伤口的恢复。另外，巧克力中含有一定量的咖啡因和可可碱等成分，产妇吃就会给神经系统带来不良刺激，还会通过乳汁来危害婴儿健康。
2、坐月子吃些什么好
产妇在坐月子期间的饮食要以高蛋白高纤维素食物为主，其中肉食性主要有鲫鱼、乌鸡、鸡鸭以及乳鸽等，蔬菜可以选择油麦菜、马铃薯、紫薯等，同时可以搭配一些补血益气类食品，比如红枣、山药和动物肝脏等，还要时常吃苹果、火龙果等新鲜水果。另外，建议在为产妇烹饪食物时要选择清蒸或者煮炖的方式，这样营养和滋补价值会更高。
3、坐月子可以吃海参吗
海参中的优质蛋白和维生素等营养含量十分丰富，具有极高的保健及营养价值，因此女性在坐月子期间可以适当吃一些，这样有助于乳房乳汁分泌，也能促进子宫及自身恢复。但是要注意海参属于大补类食品，建议产妇一定要注意不要食用过多和过于频繁，一般来说一周吃一只即可满足自身需要，要不然就容易引起内火过旺等一类不良影响。
4、如何科学坐月子
坐月子对于女性而言是至关重要的，一般来说在产后就需要严格卧床休息，最好不要下床走动，而且一定要加强身体各部位保暖，千万不能受凉受寒，开空调时温度要保持适宜，同时还要避免洗头洗澡，但可以用热毛巾进行擦拭。另外，产妇要保证有足够蛋白质等营养物质的摄入，应该多吃乳鸽、鱼虾等食物，以便能够让身体尽快得到有效恢复。
5、坐小月子注意事项
女性在流产之后通常需要坐小月子，而在此期间有很多实现需要加强注意，尤其是要避免接触冷水和食用生冷刺激性食品，要不然就容易刺激到子宫。同时患者要适当补充一些蛋白质和维生素，可以炖制乌鸡汤、鲫鱼汤滋补身体，并严格避免发生性生活，要保持好自身清洁卫生，要不然就极其容易感染到细菌，而出现月经不调等并发性症状。